01 目的
今日はこれだけ：お金の“全体”を見えるようにする
お金の問題は、まず項目を知ることから始まります。
むずかしい計算はしません。表に書くだけです。
02 進め方
支援する人のやり方（読むだけ）
- 本人に「表」を見せる（紙でもOK）
- 質問は短く（はい／いいえ、または数字1つ）
- 本人が分からない所は、支援者が一緒にメモする
- 今日は全部を決めなくてOK（空欄があってもOK）
03 成果物①
月の予算表（書くだけ）
月の家計表（ざっくり） ※このまま印刷して使う
| 項目 | いくら？（円） | メモ |
|---|---|---|
| 収入（給料など） | ＿＿＿＿ | |
| 家賃 | ＿＿＿＿ | |
| 電気 | ＿＿＿＿ | 引き落とし日：＿＿ |
| ガス | ＿＿＿＿ | 引き落とし日：＿＿ |
| 水道 | ＿＿＿＿ | 引き落とし日：＿＿ |
| 食費 | ＿＿＿＿ | |
| スマホ・通信 | ＿＿＿＿ | 引き落とし日：＿＿ |
| 日用品 | ＿＿＿＿ | |
| 医療（病院・薬） | ＿＿＿＿ | |
| 貯金（できる分） | ＿＿＿＿ |
最初は空欄があってOK。分かった所だけ書く。
04 成果物②
支払いチェック（カレンダーに印）
支払いチェック（忘れないため）
- ① 家賃：毎月＿＿日までに（払う／引き落とし）
- ② 電気：毎月＿＿日（引き落とし）
- ③ ガス：毎月＿＿日（引き落とし）
- ④ 水道：毎月＿＿日（引き落とし）
- ⑤ スマホ：毎月＿＿日（引き落とし）
できたらチェック：□ 払った □ 引き落としできた
支援者がカレンダーに丸をつけてもOK。
05 課題対応
数字がこわい時（手順）
数字がこわい時のやり方
- まず「項目の名前」だけ書く（家賃・食費など）
- 次に「だいたい」で書く（例：1万円くらい）
- 最後に「本当の金額」を支援者が一緒に確認する
一度に全部を正しくしなくていい。
06 方法
お金を使いすぎないため（具体）
使った記憶がなくなる時の方法（1つ選ぶ）
- ① 現金の袋（週の予算）を作る：今週は＿＿円だけ
- ② レシートを箱に入れる：捨てない（週1回まとめて見る）
- ③ スマホのメモに1行だけ：買った物を1つ書く
できない時は、支援者が袋・箱・メモを準備する。
07 できた目安
できたか確認（短く）
- 支払いを忘れなかった回数（今月）
- 1か月の支出を「家賃・食費・スマホ」など項目で言えた回数
言えない時は、支援者が言って本人に「うん」をもらう。
08 理想/現実
理想と現実（短く）
理想
お金の流れが見えて、安心できる
現実
不安で避ける → トラブルになる
避けないために“表”を使う。
09 一歩行動
今日の作業（そのまま）
今日やること（3つだけ）
- この家計表を印刷して、分かる所だけ書く（家賃・スマホなど）
- 支払い日の所に、カレンダーで丸をつける
- 使いすぎ防止の方法を1つ選ぶ（袋／箱／メモ）
本人が難しい時は、支援者が代筆・準備をする。
10 支援者用
声かけ（読むだけ）
「今日は計算しないよ。項目を紙に書くだけだよ。」
「分かる所だけでいいよ。分からない所は空欄でいいよ。」
「支払いの日は、カレンダーに丸をつけよう。」
11 BLOG
最後に：このテーマでブログ
ブログ：お金は『計算』より『見える化』から始める
お金の話が苦手な人は多いです。特に、数字がこわかったり、記憶があいまいになりやすい人は、『ちゃんと計算して』と言われると、そこで止まってしまいます。
そこで最初は、計算ではなく『項目の表』を使います。家賃、電気、ガス、水道、食費、スマホ、日用品、医療。まずは“名前”を知って、紙に書く。次に、だいたいの金額を書く。最後に、支援者と一緒に本当の金額を確認する。この順番なら、こわさが減ります。
支払いは『忘れない工夫』が大切です。カレンダーに丸をつける、チェックをつける。使いすぎが心配な時は、週の現金の袋、レシート箱、メモのどれか1つだけ選びます。
お金は“気合い”ではなく“道具”で守る。表とチェックが、その道具です。