01 目的
今日はこれだけ：危ないことを減らす
一人暮らしは、鍵・火・体調・薬が大事です。
むずかしい話はしません。ルールを3つ決めます。
02 進め方
支援する人のやり方（読むだけ）
- 本人に見せながら読む（紙・スマホ）
- 質問は短く：はい／いいえ、または2択
- ルールは3つだけ（多いと守れない）
- できたら○。できない時は次の方法へ
03 危険
危ないことを知る（短く）
危ないことリスト（やさしい言葉）
- 鍵をなくす／鍵をかけない
- 火を消し忘れる
- 体調が悪いのに我慢する
- 薬を飲み忘れる／多く飲む
- 知らない人を家に入れる
「大丈夫」ではなく「準備」をします。
04 ルール
安全ルール3つを決める
安全ルール（3つ）※この中から選ぶ
- 外に出る前に：鍵をかける（ドアを引いて確認）
- 火は使わない（レンジ中心。火は支援者がいる時だけ）
- 薬は1日1回：決めた時間に飲む（アラーム）
本人の生活に合わせて、支援者が選ぶ。
05 成果物①
緊急連絡カードを作る
緊急連絡カード（紙に書く／スマホに保存）
| だれに | 電話番号 | いつ |
|---|---|---|
| 家族① | ＿＿＿＿ | 体調が悪い／困った |
| 支援員 | ＿＿＿＿ | 生活の困りごと |
| 救急（119） | 119 | 意識がない／けが／息が苦しい |
| 警察（110） | 110 | こわい／知らない人／盗難 |
カードは冷蔵庫に貼る。スマホにも入れる。
06 成果物②
緊急時に言う言葉（台本）
電話の台本（このまま読む）
「こんにちは。わたしは＿＿＿＿です。」
「いま＿＿＿＿で困っています。」
「場所は＿＿＿＿です。」
「助けてください。」
本人が言えない時は、支援者が代わりに話す。
07 体調
体調のサインを言う
体調が悪いサイン（言いやすい言葉）
- 「頭が痛い」
- 「おなかが痛い」
- 「熱っぽい」
- 「ふらふらする」
- 「眠れない」
我慢しない。言えたら○。
08 薬
薬を忘れない・多く飲まない
薬の守り方（具体）
- 薬は箱1つにまとめる
- 飲む時間：朝（＿＿時）／夜（＿＿時）
- 飲んだらチェック：□ 朝 □ 夜
飲みすぎ防止のため、支援者が最初にセットする。
09 火・暑さ
火の元と暑さを守る
火と熱中症（短く）
- コンロは使わない（使うなら支援者と一緒）
- 夏：水を飲む（1日＿＿回）
- 暑い時：エアコンをつける（我慢しない）
10 できた目安
できたか確認
- 決めた安全ルールを守れた回数（週で数える）
- 体調のサインを言えた回数（今月）
- 緊急連絡カードを使えた回数（テストでもOK）
11 課題
止まりやすい所（直し方）
- 大丈夫と思い込む → カードを見る（毎日1回）
- 困っても連絡できない → 台本を読む
連絡は早いほど安全。
12 BLOG
最後に：このテーマでブログ
ブログ：安全は『気をつける』より『道具』で守る
一人暮らしの安全は、気合いや根性では守れません。鍵、火、体調、薬。ここは『道具』で守ります。
緊急連絡カードを作る。電話の台本を用意する。薬は箱にまとめてチェックする。ルールは3つだけにする。これなら続けやすくなります。
安全は、困る前に準備すること。準備ができると安心が増えます。